czy można

I czy Kliczke mozna z takimi warunkami pokonac? można - tylko trzeba być po prostu świetnym bokserem, z taktyką której będzie się trzymać sztywno jak wzwód z rana + odpowiednie przygotowania, silna psychika, opanowanie strachu.. takich bokserów dzisiaj brakuje w HW

[...] od ok 2 lat. Lecz od kiedy znajomy powiedział mi,że od ćwiczeń można nabawić się uszkodzenia kręgosłupa to mam pewne obawy. Dlatego prosił bym doświadczone osoby o ocenę, czy moje ćwiczenia nie niszczą mojego ciała- kręgosłupa: pompki: 6 serii 40 powtórzeń podciągnięcia na drążku: 5 serii 12 powtórzeń hantle 8,5 kg: na ławeczce 5 serii razy 15 [...]

[...] wykonując rack pull po martwym jednocześnie ciężki martwy i ciężkie siady są kolejnego dnia po sobie więc to by było jeszcze gorsze chyba rozwiązanie. A co do progresu, to oczywiście zaniżyłem odpowiednio ciężary żeby stopniowo dochodzić do maksów, jednak dokładając równo przykładowo w front squat'cie i tylnim w końcu dojde do obciążeń [...]

[...] Ty już tyle ekstra przykładów w tym swoim dzienniku dałeś że powinien być jakąś kwarantanną objęty, żeby nie obeznani dobrze nie mogli cię czasem próbować naśladować. Wystarczy taka sytuacja:zdejmujesz sztangę ze stojaków, robisz jedną nogą krok nad stojakami, czujesz nie równość i że lecisz do tyłu(tak tak, ostatnio był filmik w którym kopałeś [...]

godula, jesteś typowym przykładem zacietrzewionego, zaślepionego "jedynym słusznym systemem" człowieka. Przede wszystkim miłoby było gdybyś używał przecinków czy spacji, jest to w dobrym tonie by pokazać innym, że traktujesz ich w dyskusji poważnie, a po drugie obstawiam, że silnie bazujesz na doświadczeniach innych ludzi a nie swoich, prawda? Bo [...]

[...] albo tłusta kiełbasa albo skrzydełka z grilla. Wybrałem skrzydełka a że byłem głodny zjadłem ich aż 8. na stronie potreningu.pl wyszło mi tak: 480kcal 50g białka, 31 tłuszczy, 0 węgli. chyba przesadziłem z tłuszczami :). Ale co tam raz na jakiś czas można sobie pozwolić :-D Do przysiadów dodałem po wyprostowaniu uniesienie na palce jak [...]

Oto moje pytania: 1. Czy jak ćwiczę siłowo, a potem mam aeroby to mam dostarczyć węgli i białka dopiero po aerobach, czy po silowych, a potem aeroby po posiłku? - jeśli robisz aero od razu po siłowych, nie jedz, bo jednak pełny brzuch nam nie pomaga w aero np. bieganie %-) jednak zdarzało mi się zjeść owoca podczas treningu siłowego bo czułam mega [...]

Witam,robiłem badania i wyniki wyszły fatalnie chciałbym się dowiedzieć czym można podnieś i obniżyć poziom poszczególnych badań więc tak to wygląda (w nawiasie będę pisał zakres wartości ref.)LH-0,100(1,7-8,6),FSH-0,298(1,5-12,4),ESTRADIOL-74,56(7,63-42),PROLAKTYNA-15,45(4,04-15,2),testosteron-7,59(2,8-8),największym problemem jest u mnie spadek [...]

I czy Kliczke mozna z takimi warunkami pokonac?

Chciałem zapytać o Macę. Czy może zaszkodzić? Jak działa? Czy można ją brać razem z białkiem i węglami? Ile gram dziennie i w jakich porach sproszkowanej należy brać?

Troche chaotycznie pisałam do tej pory i dla tych, którym się nie chce czytać wszystkiego albo po prostu nie mają na to czasu postanowiłam jeszcze przed wyjazdem wakacyjnym uporządkować pytania, na które nie otrzymałam odpowiedzi i dodać kilka nowych. Jeśli będzie internet tam gdzie jadę to się odezwę..jeśli nie to do usłyszenia po 12 sierpnia. [...]

[...] na posty z DTP). Chaos baby, chaos. Pierwszy artykuł- prawie wszystko o treningu siłowym- jest lepiej wyważony. Nikt nie broni się wypowiadać Traktorowi w tym artykule, czy w poprzednim. Tyle, że jak się potrafi tylko komunikować za pomocą haseł pisanych z użyciem caps locka (BUDUJ BAZE, RÓB MASĘ, TRENING OK WIDOCZNIE LEŻY JEDZENIE I SEN), [...]

[...] tabletek za 80 zl. Czy moze byc tam jakis kruczek ukryty? Czy bedzie tak samo dzialalo jak ta apteczna? Mozna ja odnalezc na alledrogo wpisujac fraze "WITAMINA C 1000 MG". Moze rzucicie okiem, czy to nie jakas podpucha. Bardzo bede wdzieczny za odpowiedzi, bo wacham sie nad zakupem. Pozdrawiam. Zmieniony przez - ja88 w dniu 2012-08-04 12:29:02

Czesc, pytanie jak w temacie. Chce niedlugo sam sie zatrudnic i czy moglby ktos mi nakreslic jak to wyglada co mozna sobie odliczyc i czy to oplacalne- wydaje sie ze tak i to bardzo. Jest ktos z was samozatrudniony i jak to u was wyglada.

Witam!! Biegałem w Mizuno Wave Cyclone - biegało się dosyć dobrze (udało kupić się w promocji). Później z czystej ciekawości - Joma Speed XI i ... porażka! But niewygodny, nie czuć tej lekkości, ciężki. Biegam 3/4 razy w tygodniu - od 8 do 20 km na trening (czyli dosyć dużo). Mój typ stopy to supinujący, neutralny. Nie mam wiele kasy (max 200 zł [...]

A jak tam bułgarskie? Łatwo szły czy jakiś opór był? Ogólnie to ja nie wiem jak można 2,5h trenować. Ja posiedzę 55-70 minut i ledwo stoję, wiadomo też zależy od ciężaru i intensywności.

Masa mięśniowa zwłaszcza m. czworogłowych jak najbardziej się przyda. Oczywiście do tego ćwiczenia na pośladki,odwodziciele, czy przywodziciele, bo wszystkie te mięśnie muszą współpracować ze sobą. Do tego odpowiednia siła + czucie głębokie z pewnością zmniejszają ryzyko kontuzji. Po drugie. Przy przysiadzie ważna jest praca bioder. Większość [...]

[...] sie nad jednym. Czy Mass Activator bedzie naprawde dobra opcja po treningu na uzupełnieni glikogenu i białka ponieważ jak w opisie można sie dowiedziec nie powoduje gwałtownych skoków insuliny a przecież o to chodzi w suplementacji bezpośrednio po treningu dla uzupełnienia glikogenu i transportu aminokwasów ? Może mi to ktoś wytłumaczyc :)?

witam ;) Chciałabym się dowiedzieć kiedy można zmniejszać masę mięśni czy jest to dobre.Od zawsze nie należałam do zgrabnych osób i stąd moje pytanie kiedy można przeprowadzić katabolizm ? wpierw należy spalić tłuszcz przy pomocy siłowni itd. ?

[...] w ciagu 2-3 lat powinien spokojnie byc juz mistrzem UFC,no bo czemu nie?! ... moze jedynie dlatego,ze nie ma absolutnie zadnych przeslanek,zeby sie zastanawiac nad tym czy zawojuje swiat mma koles,ktory poki co zajmuje sie w zasadzie tylko zapasami i sobie dodatkowo cwiczy stojke i brazylijke(twierdzac,ze jesli zdobedzie medal na IO to [...]